Топ-5 видів танців для гарної фігури
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:
1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.
2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.
3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.
4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.
5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.
Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання
Збирають кошти на РЕБ для Захисників України
Розпочався збір «ПотРЕБа РЕБа» для Медбату, 3 ОШБр, групи медичної евакуації. Збирають кошти на купольний 3 ДІАПАЗОННИЙ РЕБ.
переглядів: 258
Завтра буде Радониця: що це означає
На дев’ятий день після Світлого Христового Воскресіння православні християни відзначають Радоницю, яку в народі також називають проводами, поминками, гробками. Це особливе загальноцерковне поминання всіх від віку спочилих християн.
переглядів: 310
Верес зіграв у нічию із Зорею
Рівненський народний футбольний клуб Верес зіграв у нічию з луганською Зорею!
переглядів: 256
Зелені свята будуть пізні: Коли святкуватимуть Трійцю у 2024
Дата цього свята щороку змінюється в залежності від місячного календаря. У 2024 році Трійця, так само як і Великдень, настане пізно.
переглядів: 666
На Волині всю ніч шукали двох маленьких діток: Що трапилось
12 травня увечері в с. Обенижі Турійської громади Ковельського району пропали двійнята. Дівчинку й хлопчика 2021 р.н. рідні втратили з поля зору на власному подвір'ї - хвіртка була відчинена, поруч дорога, ставок, далі - канава, тож одразу забили на сполох.
переглядів: 405