20.06.2015, 13:00

Худнемо смачно: полунична дієта

Проблема зайвої ваги турбує більшість жінок. Постійні дієти не лише фізично, але й морально виснажують прекрасну стать. Для того, щоб підкоригувати свою фігуру та отримати задоволення можна скористатися триденною полуничною дієтою.

Дієтологи стверджують, що на полуничній дієті можна схуднути на 2 кг за 3 дні.

Меню полуничної дієти

День 1

Сніданок: вівсянка з зі свіжою полуницею.
Другий сніданок: полуничний йогурт.
Обід: полуничний суп, однак готуйте його без цукру.
Перекус: 200 г свіжої полуниці.
Вечеря: полуничний фреш (1 склянка), полуниця з сиром (200 г).

День 2

Сніданок: 250 г свіжої полуниці.
Другий сніданок: полунично-кефірна суміш без цукру.
Обід: 1 шматок запіканки з сиру і полуниці, приготовленої без цукру.
Перекус: 1 склянка полуничного фрешу.
Вечеря: салат з креветок з полуницею.

День 3

Сніданок: Фруктовий салат з з полуниці, манго і ківі.
Другий сніданок: житній хлібець з солоним сиром та полуницею.
Обід: 250 г сиру з полуничним соусом без додавання цукру.
Перекус: 1 полуничний йогурт.
Вечеря: 200 г полуниці.

Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ви любите полуницю, то полунична дієта вам, скоріше за все, підійде. Постарайтеся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу.

Статті до теми:

7 причин пити зранку теплу воду з лимоном

5 типів проблемного "животика": способи корекції [+ПОРАДИ]

Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму [+Відео]