На замітку рівнянкам: 10 секретів швидкого схуднення
1. Їжте з меншого посуду. Чим менша тарілка, тим менша порція.
2. Якщо ви правша - вчіться їсти лівою рукою, і навпаки. Таким чином обсяг спожитої їжі зменшується на 20%.
3. Пийте з високих тонких склянок. Так вам здаватиметься, що ви випили більше рідини, ніж з широкої.
4. Повісьте дзеркало на кухні. У ході психологічного експерименту виявилося, що під впливом дзеркала люди ставали більш свідомими і віддавали перевагу здоровим продуктам.
5. Жуйте фруктову жуйку або їжте льодяники, щоб перебити апетит.
6. Їжте повільно. Люди, які їдять поспіхом, з'їдають більше.
7. Користуйтеся посудом червоного кольору. Дослідження показали, що люди інтуїтивно з'їдають менше, якщо їжа знаходиться на червоній тарілці, оскільки цей колір асоціюється зі знаком «стоп».
8. Вимикайте телевізор під час їжі. Перед телевізором ви мимоволі з'їдаєте більше, ніж без нього. Таким чином можна скоротити прийом їжі на 50%!
9. Фотографуйте всю шкідливу їжу, яку збираєтеся з'їсти. Це допоможе зменшити кількість з'їдених продуктів більше, ніж на третину.
10. Уникайте широкого асортименту страв. Коли людина бачить величезний вибір всіляких продуктів на тарілці, вона неодмінно хоче спробувати все.
Статті до теми:
Готуємося до літа: як позбавитися проблемного "животика"
Як схуднути після пологів?
Худнемо смачно: полунична дієта
Скоригували ракети рф на лікарню в Херсоні: подружжя агентів фсб отримало15 років тюрми
Завдяки доказовій базі Служби безпеки реальний термін ув’язнення отримали ще двоє агентів фсб, які діяли у Херсоні.
переглядів: 165
Рак шкіри: рівнян запрошують перевірити родимки
У понеділок, 13 травня, в Рівненському обласному шкірвендиспансері можна буде отримати кваліфіковану консультацію спеціалістів щодо захворювань, пов'язаних з раком шкіри.
переглядів: 507
Закон про мобілізацію: які зміни ухвалила Верховна Рада
Закон про мобілізацію з новими правками, ухвалений парламентом та підписаний Президентом України, вступить в дію вже з 18 травня.
переглядів: 415
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 502
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 468