Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради
1. Намагайтесь себе контролювати.
Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.
2. Зберігайте водний баланс в організмі.
Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.
3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.
На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.
правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми
Як відбілити підошву кросівок: актуальні поради
Загалом, відбілити підошву кросівок може здатися складною задачею, але з правильними засобами та методами це зовсім не так. Незалежно від того, чи обираєте ви самостійне чищення або звернення до професіоналів, з цими порадами ваші кросівки будуть виглядати як нові.
переглядів: 141
Розмаринова вода: Простий рецепт для покращення росту волосся
Відростити пишне здорове волосся можна й завдяки народним методам. Цей спосіб шириться серед користувачів соцмереж і має схвальні відгуки.
переглядів: 620
Яскраві акценти у весняному макіяжі, які варто спробувати
Весна — ідеальний час для експериментів із яскравими штрихами в зовнішньому вигляді. Особливо популярні такі акценти в макіяжі — тіні, помади й інші косметичні засоби насичених відтінків дозволяють легко створити цікавий та оригінальний, по-весняному свіжий образ. У статті розповімо, які тренди в макіяжі варто неодмінно спробувати цієї весни.
переглядів: 241
Як вибрати літню гуму?
Вибір літньої гуми для вашого автомобіля є важливим завданням, яке вимагає уваги до кількох ключових факторів. Правильний вибір гуми забезпечить безпеку, комфорт та ефективність на дорозі.
переглядів: 257
Медитація та несподівані новини: астропрогноз на п'ятницю
Дізнайтеся, що вам підготували зорі на 24 травня.
переглядів: 345